Πόσες θερμίδες έχουν οι φράουλες και πώς σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Εάν έχετε συνηθίσει να μετράτε θερμίδες, περιορίζεστε σε γλυκά και επιδόρπια, εισάγετε φρούτα και μούρα στη διατροφή σας. Τότε η ανάγκη για κάτι νόστιμο θα ικανοποιηθεί, και οι κόλποι θα παραμείνουν στη θέση τους. Το ερώτημα είναι τι να φάτε για να χάσετε βάρος, δοκιμάστε να κάνετε δίαιτα με φράουλα.

Πόσες θερμίδες έχουν οι φράουλες, ένα πολύ γλυκό μούρο; Μόνο 30,7 kcal ανά 100 γρ.. Έτσι μπορείτε να το φάτε για την ευχαρίστησή σας και ταυτόχρονα να χάσετε τα περιττά κιλά. Οι φράουλες μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, έχουν θετική επίδραση στον μεταβολισμό και βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων.Για αυτό συνιστάται η κατανάλωση τους για την παχυσαρκία.

Δίαιτα με φράουλα

Με φόντο τα μοντέρνα και πολύπλοκα συστήματα διατροφής, η δίαιτα με φράουλα είναι τόσο απλή και εύκολη που μπορεί κανείς να αμφισβητήσει την αποτελεσματικότητά της, αλλά αυτό δεν ισχύει καθόλου. Οι διατροφολόγοι λένε ότι η δίαιτα με φράουλα σας βοηθά να χάσετε 2 έως 4 κιλά την εβδομάδα.

Για 7 ημέρες, η κεντρική θέση στη διατροφή σας πρέπει να είναι οι φράουλες, τα επιδόρπια μαζί τους, οι φρουτοσαλάτες με φράουλες, τα γιαούρτια με λίγες θερμίδες με φράουλες. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα λιπαρά και πλούσια σε υδατάνθρακες τροφές (πατάτες, ζυμαρικά, προϊόντα από αλεύρι, κρέμα). Θα πρέπει να τηρείτε τη δίαιτα με φράουλα για όχι περισσότερο από μία εβδομάδα.

Ακόμη και χωρίς να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες έχουν οι φράουλες, τι οφέλη προσφέρουν σε ολόκληρο το σώμα, αγαπάμε αυτό το μούρο για τη μοναδική του γεύση. Το μόνο μειονέκτημα των φραουλών είναι ότι η εποχή για αυτές δεν διαρκεί πολύ.